Ich bin Chronische Schmerzpatientin, soll lt meines Arztes mehr selbstführsorge betreiben. Ich weiß aber nicht wie... Ich probiere vieles aus. Meditation Achtsamkeit etc. Ich bin auch gut darin anderen zu helfen. Wenn es jedoch um mein Befinden geht weiß ich nicht wie ich es angehen soll. Wie kann ich in Stresssituationen ruhig bleiben? Ich finde den Aufbau und den ersten Eindruck sehr gut würde mich freuen