Innere Balance finden – ein Wegweiser durch starke Gefühle

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ceodaz Avatar

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Dieses Buch verspricht eine wohltuende Einladung, die eigenen emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und einen gesunden Umgang damit zu finden.
Die Verbindung von wissenschaftlichem Hintergrundwissen zur Polyvagaltheorie mit alltagstauglichen Übungen wirkt ermutigend, um Überwältigung und Stress nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein.
Besonders spannend klingt die Idee, starke Emotionen als Wegweiser zu begreifen, statt sie zu fürchten. Eine Lektüre, die neugierig macht auf die Reise ins eigene Nervensystem – hin zu mehr innerer Sicherheit, Selbstvertrauen und Gelassenheit im Umgang mit herausfordernden Momenten.