Mehr als nur Gefühle – Zurück zu deiner inneren Sicherheit

In Du bist viel mehr als deine Gefühle nimmt Jeannine Mik die Leser*innen mit auf eine Reise, um die Kontrolle über ihre starken Emotionen zurückzugewinnen und ihre innere Ruhe zu finden. Das Buch erklärt, wie das autonome Nervensystem unsere Reaktionen beeinflusst und bietet praxisnahe Übungen, die auf der Polyvagaltheorie und Somatic Experiencing basieren. Mit diesen Werkzeugen lernen wir, wie wir uns nicht mehr von Stress und überwältigenden Gefühlen leiten lassen, sondern die Balance zwischen Körper, Geist und Seele finden. Ein wertvoller Ratgeber, um inmitten des Chaos die eigene Sicherheit zu bewahren.