In diesem Buch lernt man mehr über den Ursprung von emotionaler Aufregung. Durch kleine Übungen für den Alltag und Achtsamkeit wird erklärt wie man sein Nervensystem beruhigen kann. Das Buch klingt nach einem Buch für mich. Seit ich die Arbeit gewechselt habe, stehe ich ständig unter Strom. Ich hoffe auf gute Tipps und Erleichterung für den Alltag.