In diesem Sachbuch wird in leicht verständlicher Sprache über den Ursprung von emotionaler Aufregung berichtet. Erklärt wird die Rolle des Sympathikus und durch kleine Alltagsübungen und Achtsamkeitsmomente wird erklärt, wie man sein Nervensystem regulieren kann. DasBuch klingt für mich sehr interessant, weil ich oft gestresst bin und Herzrasen habe.