"Du bist viel mehr als deine Gefühle" von Jeannine Mik zeigt, wie wir lernen können, unsere Emotionen besser zu regulieren. Das Buch erklärt verständlich, warum wir manchmal von Gefühlen überwältigt werden, und bietet praktische Übungen, um innere Ruhe und Sicherheit zu finden. Basierend auf der Polyvagaltheorie und körpertherapeutischen Ansätzen gibt es wertvolle Werkzeuge für mehr Wohlbefinden. Eine hilfreiche Lektüre für alle, die gelassener und bewusster mit ihren Emotionen umgehen möchten.