Der Ratgeber "Du bist viel mehr als deine Gefühle" hat mich wirklich überzeugt und abgeholt. Es werden Themen wie Selbstmanagement bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung behandelt und wie man hierbei seine innere Sicherheit behält bzw erlangt. Der Ratgeber ist schlüssig aufgebaut und behandelt in jedem Kapitel ein bestimmtes Thema, das zunächst theoretisch erläutert wird und im weiteren Verlauf gibt es zu jedem speziellen Thema gut nachvollziehbare einfache Übungen für die Anwendung zu Hause. Die Übungen sind wirklich gut nachzumachen und für jeden einfach verständlich. Mir hat das Buch das Themenfeld der Emotionen wirklich verständlich gemacht, so dass ich meine eigenen Empfindungen besser verstehen und regulieren kann. Für mich ist "Du bist viel mehr als deine Gefühle" wirklich perfekt für diejenigen, die manchmal etwas ratlos vor ihren Gefühlen stehen und diese besser händeln wollen.