Großartiger, praxisnaher Ratgeber für ein entspanntes und glückliches Leben - absolut empfehlenswert
Das Buch ist ein sehr wertvoller Selbsthilfe-Ratgeber für alle Menschen, die sich bei starken Emotionen und Stress schnell und zuverlässig in die innere Sicherheit führen möchten.
In diesem Buch entdecken wir
- wie wir in kritischen Situationen in der Ruhe bleiben können
- chronischen Stress- und Erschöpfung überwinden können
- gesunde Grenzen setzen können
- aus chronischer Überforderung und Burn-Out herausfinden
- Angstzustände und Depressionen überwinden und mehr Selbstvertrauen finden
Das Buch hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen. Es ist klar strukturiert und wir erhalten viel Hintergrundwissen zu unserem Nervensystem und seiner Funktion. Es ist leicht und verständlich geschrieben und trotzdem werden die Themen tiefgehend behandelt.
Die Autorin schreibt so empathisch, wohlwollend und förderlich, dass man sich als Mensch jederzeit wohl, wertgeschätzt und verstanden fühlt.
In 25 wundervollen Übungen, die leicht erlernbar sowie sofort und jederzeit durchführbar sind, bekommen wir das notwendige Know-How an die Hand, um uns zukünftig in kritischen und stressigen Situationen selbst zu beruhigen und wieder in unsere Mitte zu kommen. Das ist vor allem auch in Phasen der hormonellen Umstellung wie Wechseljahre, Pubertät, bei PMS, die mit Stimmungsschwankungen und Gefühlschaos einhergehen, sehr hilfreich.
Ich bin von dem Buch restlos begeistert. Die Übungen sind sehr effektiv und hilfreich. Das Buch ist mein täglicher Begleiter und hat mein Leben wirklich sehr verändert und bereichert. Wer aktiv daran arbeiten möchte, ein entspanntes, energievolles und glückliches Leben zu führen, für den ist das Buch von unschätzbarem Wert. Ich kann es von ganzem Herzen weiterempfehlen.
In diesem Buch entdecken wir
- wie wir in kritischen Situationen in der Ruhe bleiben können
- chronischen Stress- und Erschöpfung überwinden können
- gesunde Grenzen setzen können
- aus chronischer Überforderung und Burn-Out herausfinden
- Angstzustände und Depressionen überwinden und mehr Selbstvertrauen finden
Das Buch hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen. Es ist klar strukturiert und wir erhalten viel Hintergrundwissen zu unserem Nervensystem und seiner Funktion. Es ist leicht und verständlich geschrieben und trotzdem werden die Themen tiefgehend behandelt.
Die Autorin schreibt so empathisch, wohlwollend und förderlich, dass man sich als Mensch jederzeit wohl, wertgeschätzt und verstanden fühlt.
In 25 wundervollen Übungen, die leicht erlernbar sowie sofort und jederzeit durchführbar sind, bekommen wir das notwendige Know-How an die Hand, um uns zukünftig in kritischen und stressigen Situationen selbst zu beruhigen und wieder in unsere Mitte zu kommen. Das ist vor allem auch in Phasen der hormonellen Umstellung wie Wechseljahre, Pubertät, bei PMS, die mit Stimmungsschwankungen und Gefühlschaos einhergehen, sehr hilfreich.
Ich bin von dem Buch restlos begeistert. Die Übungen sind sehr effektiv und hilfreich. Das Buch ist mein täglicher Begleiter und hat mein Leben wirklich sehr verändert und bereichert. Wer aktiv daran arbeiten möchte, ein entspanntes, energievolles und glückliches Leben zu führen, für den ist das Buch von unschätzbarem Wert. Ich kann es von ganzem Herzen weiterempfehlen.