Das Cover des Buches sieht schön aus und passt gut zum Thema, das hilft, mit Gefühlen besser umzugehen. Jeannine Mik erklärt, wie man mit starken Gefühlen besser zurechtkommt und bietet viele Übungen, die man ausprobieren kann.
Die Übungen sind hilfreich, aber auch nicht ganz einfach. Man muss sich wirklich die Zeit nehmen, um sie regelmäßig zu machen. Das kann manchmal anstrengend sein.
Ein Nachteil ist, dass einige der Tipps eher allgemein sind und nicht immer auf alle beziehungsweise spezielle Probleme eingehen. Also, wer große Schwierigkeiten mit seinen Gefühlen hat, braucht vielleicht noch zusätzlich Hilfe.
Aber insgesamt ist es ein nützliches Buch für alle, die lernen wollen, ihre Gefühle besser zu verstehen und damit besser umzugehen. Es hilft, bei Stress und schwierigen Gefühlen, auch wenn es nicht alle Probleme lösen kann.
Die Übungen sind hilfreich, aber auch nicht ganz einfach. Man muss sich wirklich die Zeit nehmen, um sie regelmäßig zu machen. Das kann manchmal anstrengend sein.
Ein Nachteil ist, dass einige der Tipps eher allgemein sind und nicht immer auf alle beziehungsweise spezielle Probleme eingehen. Also, wer große Schwierigkeiten mit seinen Gefühlen hat, braucht vielleicht noch zusätzlich Hilfe.
Aber insgesamt ist es ein nützliches Buch für alle, die lernen wollen, ihre Gefühle besser zu verstehen und damit besser umzugehen. Es hilft, bei Stress und schwierigen Gefühlen, auch wenn es nicht alle Probleme lösen kann.