Der Ratgeber "Du bist viel mehr als deine Gefühle" von Jeannine Mik hat mich sehr zum Nachdenken angeregt und mir einen ganz neuen Weg aufgezeigt, den ich einschlagen kann, um meinem System mehr Ruhe zu vermitteln und das Gefühl von Überforderung schwinden zu lassen. Die Autorin schreibt sehr bildhaft, sodass es mir leicht gefallen ist, mich mit ihr auf eine Reise in das Nervensystem zu begeben (mit dem ich mich zugegebenermaßen zuvor nur sehr wenig beschäftigt hatte). Dadurch enthielt das Buch für mich sehr viele neue Erkenntnisse. Besonders die interaktiven Reflexionsfragen und die vielen Übungen sind hilfreich, um sich mit dem eigenen Körper zu verbinden und zu erden, auch ohne, dass man vorher bereits Berührungspunkte mit dem Thema hatte. Jetzt muss ich nur noch dran bleiben und diese Übungen auch wirklich regelmäßig ausführen ;) Da der Großteil jedoch sehr niedrigschwellig ist, sollten sie sich leicht in den Alltag integrieren lassen.