Der Ratgeber von Jeannine Mik ist vollgepackt mit spannenden Erklärungen und hilfreichen Näherungen rund um das Thema Nervensystem und wieso manchmal die Gefühle so außer Kontrolle geraten.
Dabei ist alles sehr anschaulich beschrieben und sehr verständlich ausgedrückt, sodass man diese Themen auch schnell auf das eigene Leben beziehen und sich über sein Erleben Gedanken machen kann.
Die „harte Arbeit“ an den eigenen Themen wird dadurch etwas aufgeweicht und von Jeannine vor allem in verdaulichen Häppchen serviert, wozu man für jeden „Gang“ passende Strategien an die Hand bekommt.
Die Übungen die sie präsentiert empfinde ich als enorm hilfreich und weiterführend um einen Prozess in Gang zu stoßen, den es dann auch über das Buch hinaus gilt zu verfolgen.
So hat man aber ein gutes Nachschlagwerk als Erklärung und Hilfestellung im Alltag.
Dabei ist alles sehr anschaulich beschrieben und sehr verständlich ausgedrückt, sodass man diese Themen auch schnell auf das eigene Leben beziehen und sich über sein Erleben Gedanken machen kann.
Die „harte Arbeit“ an den eigenen Themen wird dadurch etwas aufgeweicht und von Jeannine vor allem in verdaulichen Häppchen serviert, wozu man für jeden „Gang“ passende Strategien an die Hand bekommt.
Die Übungen die sie präsentiert empfinde ich als enorm hilfreich und weiterführend um einen Prozess in Gang zu stoßen, den es dann auch über das Buch hinaus gilt zu verfolgen.
So hat man aber ein gutes Nachschlagwerk als Erklärung und Hilfestellung im Alltag.