Dieses Buch und die dort vorgestellt Methode kann ich nur jedem Abnehmwilligen ans Herz legen. Ich habe mit einer Ernährungsumstellung auf Low Carb in diesem Jahr innerhalb von 6 Monaten ganz ohne Hungern oder große Einschränkungen 20 kg abgenommen. Und das Schöne ist, dass diese Ernährung wirklich dauerhaft möglich ist und somit definitiv kein Jojo-Effekt auftritt!