Das Buch vermittelt einfühlsam, wie wichtig Schlaf und Rituale für Kinder sind – nicht nur körperlich, sondern auch emotional und spirituell. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen Erfahrungen und achtsamen Impulsen bietet es Eltern Orientierung ohne Druck. Besonders eindrucksvoll ist die Verbindung von Achtsamkeit, Energieaustausch und liebevollen Routinen, die Ruhe und Geborgenheit schenken.