Interessante Ansätze zu Einschlafritualen
Das Buch hat mir besonders gefallen, weil es zunächst mit Fakten rund ums Thema Schlaf informiert, welche Schlafzyklen wir als Erwachsene, aber auch die Kinder durchlaufen und was in diesen passiert.
Danach gibt es Tipps für verschiedene Altersstufen, zu Einschlafritualen und Routinen (z.B. eine Tagesreflexion, positive Affirmationen, ...), die ich sehr schön finde. Auch das Thema "Schlafzimmer" bekommt ein eigenes Kapitel.
Insgesamt sind es hilfreiche Tipps, die bestimmt für die meisten interessant sind, allerdings sind auch viele spirituelle/energetische Themen dabei - da muss man natürlich schauen, inwiefern man dafür offen ist. Ich kann mir aber vorstellen, dass diese Impulse zu Achtsamkeit und Spiritualität eine nette Anregung sind, wenn man sich sowieso dafür interessiert oder diesbezüglich schon die entsprechende "Geisteshaltung" mitbringt.
Danach gibt es Tipps für verschiedene Altersstufen, zu Einschlafritualen und Routinen (z.B. eine Tagesreflexion, positive Affirmationen, ...), die ich sehr schön finde. Auch das Thema "Schlafzimmer" bekommt ein eigenes Kapitel.
Insgesamt sind es hilfreiche Tipps, die bestimmt für die meisten interessant sind, allerdings sind auch viele spirituelle/energetische Themen dabei - da muss man natürlich schauen, inwiefern man dafür offen ist. Ich kann mir aber vorstellen, dass diese Impulse zu Achtsamkeit und Spiritualität eine nette Anregung sind, wenn man sich sowieso dafür interessiert oder diesbezüglich schon die entsprechende "Geisteshaltung" mitbringt.