Grundsätzlich schadet es niemandem, sich mit den eigenen Emotionen zu beschäftigen. In unserer Welt gibt es auch viel Anlass, für Wut, Angst und weitere negative Emotionen. Ich bin allerdings nicht sicher, ob dieses Buch für Menschen, die sich bereits viel mit ihren Gefühlen beschäftigt haben, so viel neues bringt. Immerhin ist es wissenschaftlich fundiert.