Das Buch richtet sich an alle, die "sich von ihren Emotionen überfordert fühlen, ihre Verletzlichkeit als schmerzhaft erlebenund nach neuen Wegen im Umgang mit sich selbst suchen". Streng genommen würde ich mich da gar nicht zur Zielgruppe zählen. Dennoch finde ich diese Hilfestellungen sehr sinnvoll, weil es ja eigentlich jedem gut tut, an einem positiven Allgemeinbefinden zu arbeiten. Aber auch fallen mir einige Personen in meinem Umfeld ein, die von diesen Tipps ebenfalls profitieren könnten.