Dieses Buch hilft, seine eigenen Emotionen besser kennenzulernen und einordnen zu können. Die 50 Hacks sind in Gruppen angeordnet, sodass man schnell etwas wiederfindet, wenn man etwas Bestimmtes noch einmal nachlesen möchte oder akut einen Hack anwenden möchte. Die einzelnen Tipps sind alltagsnah und verständlich formuliert, manchmal auch mit einer Prise Humor.