Das Thema des Buches interessiert mich sehr.
Wie kann man lernen, mit unangenehmen Gefühlen und Gedanken umzugehen. Ich denke, am Anfang steht die Akzeptanz aller Gefühle, aber: Ich bin davon überzeugt, dass man Einfluss darauf hat. Ein Shift von unangenehmen Gedanken zu angenehmen ist möglich. Und das soll auch Strukturen im Gehirn verändern.
Ich freue mich sehr auf ,Emotion Hacks' und möchte mehr über dieses hoch spannende Thema erfahren!
Wie kann man lernen, mit unangenehmen Gefühlen und Gedanken umzugehen. Ich denke, am Anfang steht die Akzeptanz aller Gefühle, aber: Ich bin davon überzeugt, dass man Einfluss darauf hat. Ein Shift von unangenehmen Gedanken zu angenehmen ist möglich. Und das soll auch Strukturen im Gehirn verändern.
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