Das knallgelbe Buchcover mit dem angedeuteten Smiley fängt den Blick sofort ein und verspricht ein modernes, zugängliches Sachbuch.Der Schreibstil von Dr. Ryan Martin liest sich herrlich unkompliziert, direkt und nahbar. Er verzichtet auf trockenes Fachchinesisch, streut humorvolle Anekdoten aus seinem eigenen Leben ein (wie das Desaster beim Fast-Food-Drive-in) und holt den Leser dadurch sofort auf Augenhöhe ab. Ein Spannungsaufbau entsteht in dieser Leseprobe vor allem durch die Neugierde: Wenn populäre Ratschläge wie „Sport bei Wut“ oder „Dampf ablassen durch Zerstörung“ wissenschaftlich gesehen eigentlich schädlich sind, will man unbedingt wissen, was stattdessen wirklich hilft.Der Autor selbst kommt als sympathischer, ehrlicher Charakter rüber, der bodenständig bleibt, seine eigenen Grenzen zugibt und keine utopischen Allheilmittel verspricht.Ich erwarte von dem Buch ein echtes, alltagstaugliches Werkzeugset ohne leere „Denk-positiv“-Phrasen. Ich würde es gerne weiterlesen, weil mich der pragmatische Ansatz fasziniert und ich die im Schaubild gezeigten Mechanismen hinter meinen eigenen emotionalen Mustern besser verstehen möchte.