Schon nach den ersten Seiten hatte ich den Eindruck, dass das Buch alltagsnah und leicht verständlich geschrieben ist. Mir gefällt, dass der Autor wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen verbindet und dadurch komplizierte Themen einfach erklärt. Besonders interessant fand ich, dass einige weit verbreitete Annahmen, wie zum Beispiel Sport als Ventil für Wut hinterfragt werden. Das hat mich überrascht und neugierig gemacht.
Außerdem finde ich die Idee gut, dass schon kleine Veränderungen im Alltag einen positiven Einfluss auf die eigenen Gefühle haben können. Dadurch wirkt das Buch motivierend weil die vorgeschlagenen Tipps realistisch und umsetzbar erscheinen. Der lockere Schreibstil und die Beispiele machen den Text angenehm zu lesen und sorgen dafür, dass man sich mit den eigenen Gewohnheiten auseinandersetzt.
Insgesamt macht das Buch auf mich einen informativen und hilfreichen Eindruck.
Außerdem finde ich die Idee gut, dass schon kleine Veränderungen im Alltag einen positiven Einfluss auf die eigenen Gefühle haben können. Dadurch wirkt das Buch motivierend weil die vorgeschlagenen Tipps realistisch und umsetzbar erscheinen. Der lockere Schreibstil und die Beispiele machen den Text angenehm zu lesen und sorgen dafür, dass man sich mit den eigenen Gewohnheiten auseinandersetzt.
Insgesamt macht das Buch auf mich einen informativen und hilfreichen Eindruck.