Das Buch finde ich sehr gut aufgebaut, zunächst muss man seine Emotionen einordnen können. Der Autor betont, dass das Buch keine Psychotherapie ersetzt, aber darum sollte es auch nicht gehen: z.B. Jeder verspürt einmal Wut und sollte damit umgehen können. Den Inhalt und die Hacks finde ich sehr gut. Die Sprache ist für mich etwas zu kumpelhaft - das ist Geschmackssache.