hm?

Also, den Einstieg mag ich nicht: Sport würde nicht gut sein, um seine Wutgefühle auszuleben?

Also ich lese schon mal gerne solche Ratgeber. Doch ich glaube viele der 'Hacks' habe ich schon drauf.

Schlafen, hab so meine eigene Methode entwickelt
Trinken, tue ich viel
Moderaten Sport in der Natur ... oft!