Das Cover wirkt auf den ersten Blick fröhlich und einladend. Der erste Leseeindruck vermittelt mir, dass es einige gute Ansätze gibt, sich in schwierigen Lebenssituationen nicht in einer Spirale zu verfangen. Und nicht immer ist Sport das Allheilmittel. Für jemanden wie mich, der sich gern in Overthinking verfängt und Probleme vom Büro mit nach Hause nimmt, wäre es ein wertvoller Ratgeber, um die Emotionen, die automatisch mitgeliefert werden, wieder besser zu regulieren. In der heutigen Zeit, wo schnell Tabletten verschrieben werden, um sich wieder zu fangen, ist es durchaus hilfreich, sich erstmal wieder auf einige Dinge zu beschränken, die von innen kommen und dabei kann dieser Ratgeber durchaus wertvolle Dienste leisten.