Die Leseprobe hat mich direkt angesprochen, weil der Autor Emotionen sehr verständlich erklärt und dabei angenehm bodenständig bleibt. Besonders sympathisch finde ich den Ansatz, dass es nicht die eine große Veränderung braucht, sondern viele kleine Stellschrauben im Alltag einen Unterschied machen können. Dabei stellt Ryan Martin auch klar, dass seine Tipps keine Therapie ersetzen sollen.
Spannend fand ich, dass manche vermeintlich guten Strategien hinterfragt werden. Gleich zu Beginn geht es beispielsweise darum, warum Sport mitten in einem Wut- oder Angstschub nicht unbedingt die beste Methode sein muss. Solche Stellen haben mich neugierig gemacht, weil eben nicht nur die üblichen „Denk positiv“-Ratschläge kommen.
Sehr gut gefällt mir auch der praktische Aufbau. Anhand alltäglicher Situationen erklärt der Autor, wie Auslöser, aktuelle Stimmung, die eigene Interpretation und die daraus entstehende Emotion zusammenspielen. Man wird dabei immer wieder angeregt, das Ganze direkt auf sich selbst zu übertragen.
Der Schreibstil ist locker, persönlich und trotz des wissenschaftlichen Hintergrunds leicht verständlich. Nach der Leseprobe bin ich vor allem neugierig auf die weiteren Hacks und darauf, welche davon sich tatsächlich unkompliziert in meinen Alltag integrieren lassen.
Ein vielversprechender erster Eindruck, der wissenschaftlichen Hintergrund und praktische Alltagstipps angenehm miteinander verbindet.
Spannend fand ich, dass manche vermeintlich guten Strategien hinterfragt werden. Gleich zu Beginn geht es beispielsweise darum, warum Sport mitten in einem Wut- oder Angstschub nicht unbedingt die beste Methode sein muss. Solche Stellen haben mich neugierig gemacht, weil eben nicht nur die üblichen „Denk positiv“-Ratschläge kommen.
Sehr gut gefällt mir auch der praktische Aufbau. Anhand alltäglicher Situationen erklärt der Autor, wie Auslöser, aktuelle Stimmung, die eigene Interpretation und die daraus entstehende Emotion zusammenspielen. Man wird dabei immer wieder angeregt, das Ganze direkt auf sich selbst zu übertragen.
Der Schreibstil ist locker, persönlich und trotz des wissenschaftlichen Hintergrunds leicht verständlich. Nach der Leseprobe bin ich vor allem neugierig auf die weiteren Hacks und darauf, welche davon sich tatsächlich unkompliziert in meinen Alltag integrieren lassen.
Ein vielversprechender erster Eindruck, der wissenschaftlichen Hintergrund und praktische Alltagstipps angenehm miteinander verbindet.