Anfangs habe ich mich skeptisch an das Buch herangewagt, da mich schon viele Selbsthilferatgeber sehr enttäuscht haben, aber dieses Buch hat mich sehr überrascht. In sehr kleinen Unterkapiteln beschreibt Ryan Martin das Entstehen sowie die Funktionsweise von Emotionen, wie sich diese auf den Alltag auswirken und nennt verschiedene Ansatzpunkte, an denen exakt angesetzt werden kann.
Jeder „Emotions-Hack“ ist meist nochmals in mehrere Unterkapitel unterteilt, welche genaue Vorschläge bieten, wie man hier einhaken kann, um das Leben im kleinen zu verbessern. Allerdings betont der Autor mehrfach, dass dies weder ein Allheilmittel gegen alles ist und dass nicht jeder Hack immer jeder Person gleichermaßen hilft.
Der Schreibstil ist sachlich und informativ, aufgelockert durch kleine persönliche Anekdoten, die oftmals als Aufhänger für den nächsten Emotions Hack genutzt werden. Trotzdem lässt es sich angenehm lesen, auch wenn ich mehrere Pausen benötigt habe, damit sich die „Hacks“ in meinem Kopf nicht vermischen. Hier tat ich mich teilweise schwer, da manche Hacks sich sehr ähnlich sind. Wenn diese kurz hintereinander zu lesen wären, konnte ich nicht immer genau beim ersten Lesen differenzieren, wo der Unterschied zwischen den genauen Hacks war.
Insgesamt hat mich das Buch positiv überrascht und ich konnte einige Hacks in meinen Alltag integrieren. Eine klare Leseempfehlung für jeden, der versuchen möchte, seinen Alltag ein kleines bisschen positiver beeinflussen zu wollen und sich dafür klare Vorschläge wünscht.
Jeder „Emotions-Hack“ ist meist nochmals in mehrere Unterkapitel unterteilt, welche genaue Vorschläge bieten, wie man hier einhaken kann, um das Leben im kleinen zu verbessern. Allerdings betont der Autor mehrfach, dass dies weder ein Allheilmittel gegen alles ist und dass nicht jeder Hack immer jeder Person gleichermaßen hilft.
Der Schreibstil ist sachlich und informativ, aufgelockert durch kleine persönliche Anekdoten, die oftmals als Aufhänger für den nächsten Emotions Hack genutzt werden. Trotzdem lässt es sich angenehm lesen, auch wenn ich mehrere Pausen benötigt habe, damit sich die „Hacks“ in meinem Kopf nicht vermischen. Hier tat ich mich teilweise schwer, da manche Hacks sich sehr ähnlich sind. Wenn diese kurz hintereinander zu lesen wären, konnte ich nicht immer genau beim ersten Lesen differenzieren, wo der Unterschied zwischen den genauen Hacks war.
Insgesamt hat mich das Buch positiv überrascht und ich konnte einige Hacks in meinen Alltag integrieren. Eine klare Leseempfehlung für jeden, der versuchen möchte, seinen Alltag ein kleines bisschen positiver beeinflussen zu wollen und sich dafür klare Vorschläge wünscht.