Mit "Emotion Hacks" liegt ein Ratgeber des Psychologen und Dekans an der University of Wisconsin-Green Bay Ryan Martin vor. Das Buch verspricht "50 Wege, sich schnell besser zu fühlen". Angelehnt an Dr. James J. Gross unterscheidet Martin bei der Regulation von Gefühlen zwischen Situationsselektion, Situationsmodifikation, Aufmerksamkeitssteuerung, Kognitiver Veränderung (Neubewertung) und Reaktionsmodulation. Zu jeden der fünf Bereiche stellt er verschiedenste kreative Lösungen ("Hacks") vor, die prägnant und anwenderfreundlich präsentiert werden. So geht es z.B. um das Ordnen von Emotionen, das Vermeiden bestimmter Situationen, das Trinken von genug Wasser, das Planungsorientierte Handeln, das Entwickeln eines Mantras und das Üben von Problemlösungen. Die Schreibweise des Autors ist klar und leicht verständlich. Auch die "Hacks" sind so konzipiert, dass auch Einsteiger*innen in das Thema damit gut zurecht kommen und sie in den Alltag integrieren können. Das Buch versteht sich selbst als "nachhaltiger Gegenentwurf zu Denk-Positiv Ratgebern". Ob es das wird hängt vom Üben jeder*s einelnen Leser*in ab.