Schon das Cover von „Emotion Hacks“ von Ryan Martin versprüht positive Vibes und macht neugierig auf das, was zwischen den Buchdeckeln steckt. Und tatsächlich hat mir das Lesen richtig Spaß gemacht.
Das Buch ist sehr flüssig und angenehm geschrieben, sodass man schnell durch die Seiten kommt. Besonders gut gefallen mir die 50 Hacks, denn dadurch bleibt es nicht bei theoretischen Erklärungen. Die Tipps sind praxisnah, verständlich und lassen sich ohne großen Aufwand in den eigenen Alltag integrieren.
Vieles davon war mir bereits bekannt. Trotzdem finde ich es hilfreich, sich bestimmte Gedanken und Strategien noch einmal bewusst vor Augen zu führen. Manchmal kennt man einen Tipp längst, setzt ihn im Alltag aber trotzdem nicht um. Genau da kann dieses Buch einen kleinen Schubs geben. Und ein paar neue Ideen habe ich ebenfalls mitgenommen. Besonders die Anregung, sich eine persönliche Glücksbibliothek anzulegen, ist bei mir hängen geblieben.
Ich nehme auf jeden Fall einiges an Input aus „Emotion Hacks“ mit und möchte verschiedene Hacks in meinem Alltag ausprobieren. Das Buch lädt dazu ein, sich mit den eigenen Emotionen auseinanderzusetzen, ohne dabei schwer oder belehrend zu wirken.
Für mich eine schöne, leicht zugängliche Lektüre mit vielen praktischen Impulsen. Ich empfehle „Emotion Hacks“ gerne weiter, wenn man seine Emotionen besser verstehen und Schritt für Schritt für ein positiveres und ausgeglicheneres Gefühlsleben sorgen möchte.
Das Buch ist sehr flüssig und angenehm geschrieben, sodass man schnell durch die Seiten kommt. Besonders gut gefallen mir die 50 Hacks, denn dadurch bleibt es nicht bei theoretischen Erklärungen. Die Tipps sind praxisnah, verständlich und lassen sich ohne großen Aufwand in den eigenen Alltag integrieren.
Vieles davon war mir bereits bekannt. Trotzdem finde ich es hilfreich, sich bestimmte Gedanken und Strategien noch einmal bewusst vor Augen zu führen. Manchmal kennt man einen Tipp längst, setzt ihn im Alltag aber trotzdem nicht um. Genau da kann dieses Buch einen kleinen Schubs geben. Und ein paar neue Ideen habe ich ebenfalls mitgenommen. Besonders die Anregung, sich eine persönliche Glücksbibliothek anzulegen, ist bei mir hängen geblieben.
Ich nehme auf jeden Fall einiges an Input aus „Emotion Hacks“ mit und möchte verschiedene Hacks in meinem Alltag ausprobieren. Das Buch lädt dazu ein, sich mit den eigenen Emotionen auseinanderzusetzen, ohne dabei schwer oder belehrend zu wirken.
Für mich eine schöne, leicht zugängliche Lektüre mit vielen praktischen Impulsen. Ich empfehle „Emotion Hacks“ gerne weiter, wenn man seine Emotionen besser verstehen und Schritt für Schritt für ein positiveres und ausgeglicheneres Gefühlsleben sorgen möchte.