Die Aufmachung des Buchcovers finde ich sehr ausdrucksstark und gelungen.
Nehme ich das Buch in die Hand, bin ich etwas enttäuscht. Die Seiten fühlen sich rau und trocken an. Die Schriftauswahl, die Schriftgrösse und das ausgewählte Seitenlayout, macht das Lesen sehr angenehm. Viele Inhalte sind mir schon bekannt und auch bewusst. Ich habe vorher aber noch kein Buch gelesen, welches so kompakt und für mein Gefühl allumfassend die Thematik des Umgangs mit den eigenen Gefühlen, beschreibt.
Ich finde dieses Buch ist ein wertvoller Ratgeber in Bezug auf die Ergründung des Ursprung und der persönlichen Ursachenforschung einzelner Gefühle. Es scheint mir ein gutes Lehrwerk, um die eigenen Gefühle reflektieren zu lernen und eingefahrene Reaktionsweisen zu hinterfragen und diese dann ggf. auch neu zu bewerten. Seine Emotionen anzunehmen und zu nutzen, um in seiner Persönlichkeit weiter zu reifen. das gefällt mir besonders gut. Mit sich in einen Diskurs zu gehen, Gefühlszustände zu hinterfragen und lösungsorientiert zu denken. So dass die Selbstwirksamkeit der Leser aktiviert und gestärkt wird.
Ich werde viele der Fragen für mich nutzen und die Atem-sowie die Achtsamkeitsübungen mehr in meine tägliche Fürsorge-Routine mit einfließen lassen.
Nehme ich das Buch in die Hand, bin ich etwas enttäuscht. Die Seiten fühlen sich rau und trocken an. Die Schriftauswahl, die Schriftgrösse und das ausgewählte Seitenlayout, macht das Lesen sehr angenehm. Viele Inhalte sind mir schon bekannt und auch bewusst. Ich habe vorher aber noch kein Buch gelesen, welches so kompakt und für mein Gefühl allumfassend die Thematik des Umgangs mit den eigenen Gefühlen, beschreibt.
Ich finde dieses Buch ist ein wertvoller Ratgeber in Bezug auf die Ergründung des Ursprung und der persönlichen Ursachenforschung einzelner Gefühle. Es scheint mir ein gutes Lehrwerk, um die eigenen Gefühle reflektieren zu lernen und eingefahrene Reaktionsweisen zu hinterfragen und diese dann ggf. auch neu zu bewerten. Seine Emotionen anzunehmen und zu nutzen, um in seiner Persönlichkeit weiter zu reifen. das gefällt mir besonders gut. Mit sich in einen Diskurs zu gehen, Gefühlszustände zu hinterfragen und lösungsorientiert zu denken. So dass die Selbstwirksamkeit der Leser aktiviert und gestärkt wird.
Ich werde viele der Fragen für mich nutzen und die Atem-sowie die Achtsamkeitsübungen mehr in meine tägliche Fürsorge-Routine mit einfließen lassen.