Als Mama von 3 Kindern ist mein Alltag oft turbulent und stressig. „Emotion Hacks“ von Dr. Ryan Martin hat mir extrem viel geholfen, im täglichen Chaos meine eigenen Emotionen besser zu deuten und meine Stimmung zu reflektieren. Die 50 Strategien sind super im Familienleben und alltäglichen Situationen umsetzbar. Klar sind mir einige der Tipps schon bekannt gewesen, aber sie sind gerade deshalb so wirkungsvoll. Im Trubel vergisst man sie einfach schnell und wird so wieder daran erinnert. Es tat so gut, sich diese Werkzeuge wieder in Erinnerung zu rufen und bewusster durchzuatmen. Ein wundervoller, absolut praxisnaher Ratgeber, der mir im Mama-Alltag wieder mehr Gelassenheit schenkt. Eine große Empfehlung daher auch für alle Eltern. Das gelbe, farbenfrohe Cover mit dem Smiley sorgt übrigens auch schon für gute Laune.