Emotion Hacks: 50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung! von Ryan Martin. Emotion Hacks“ klingt nach einem Ratgeber, der sich wirklich im Alltag anwenden lässt. Besonders die Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und einfachen Strategien spricht mich an. Ryan Martin zeigt 50 kleine alltagstaugliche Wege, mit schwierigen Emotionen besser umzugehen. Besonders angenehm fand ich die kurzen Kapitel und die unkomplizierten Tipps, die sich ohne großen Aufwand ausprobieren lassen. Man muss nicht alles auf einmal umsetzen. Schon ein einzelner Impuls kann zum Nachdenken anregen und dabei helfen, sich im Alltag schneller wieder besser zu fühlen. Ein motivierendes Buch, das praktische Hilfe bietet. Ich bin wirklich begeistert und kann es jedem nur empfehlen. Auch zum Verschenken ist es sehr gut geeignet.