Das Buch „Emotion Hacks“ von Dr. Ryan Martin beschreibt 50 Wege, die dabei helfen, besser mit den eigenen Gefühlen umzugehen und diese zu beeinflussen. Mir hat das Buch insgesamt gut gefallen. Einige der Tipps waren mir zwar schon bekannt, aber viele waren neu und wirklich hilfreich. Besonders gut fand ich, dass die Inhalte verständlich erklärt sind und eine gelungene Mischung aus wissenschaftlichen Hintergründen und alltagsnahen Beispielen bieten. Dadurch lassen sich viele Ideen direkt im eigenen Leben anwenden. Auch die Aufteilung der Kapitel ist gelungen, da man nicht alles der Reihe nach lesen muss, sondern gezielt einzelne Methoden auswählen kann. Außerdem macht schon das Cover mit dem Smiley gute Laune und weckt Interesse am Lesen. Ich würde das Buch vor allem Menschen empfehlen, die sich mehr mit sich selbst und ihren Emotionen beschäftigen und diese besser verstehen möchten.