"Emotion Hacks" ist ein wirklich tolles, hilfreiches und interessantes Buch! Der Autor Dr. Ryan Martin gibt in dem Buch 50 Hacks, wie man mit Gefühlen umgehen kann. Das Buch beginnt mit einer Einführung zum Thema Gefühle und geht dann über in die 50 Hilfestellungen. Dr. Martin erklärt zudem sehr gut verständlich Hintergründe zu den einzelnen Hacks und liefert ausführliche Belege zu vielen seiner Tipps, die man im Quellenverzeichnis einsehen kann. Ebenfalls werden Studien herangezogen. Manchen Tipp kennt man vielleicht schon, viele andere sind neu oder mit neuen Informationen hinterlegt, z.B. die bei der Frage, ob Sport bei Wut hilfreich sein kann. Zudem hat er Humor und ich musste an manchen Stellen herzhaft lachen. Wichtige Begriffe/Hinweise sind z.T. fettgedruckt, so dass man schnell nochmal das Kapitel überfliegen kann, wenn man etwas Bestimmtes sucht. Für mich ein tolles Buch!