Bei dem Titel dachte ich schnell an einen oberflächlichen "Ratgeber", der mir mit Kalender-Weisheiten das Leben leichter machen will. Fröhlich gelbes Cover mit einem Smiley - was soll mich denn erwarten?! Dann wurde es doch deep und vor allem fachlich. Denn statt Kalender Weisheiten ging es hier um wissenschaftsbasiertes Handeln und Hintergrundinformationen zum Verständnis. Nach einer informativen Einleitung ging es los und diese 50 Hacks sind nicht an einem Tag durchzuarbeiten oder anzueignen. Ich habe geschaut welcher Hack-Untertitel mich gerade anspricht und dann genau diesen be- und verarbeitet. Eine grobe Aufteilung zeigen die 6 Kapitel der Hacks. Der Autor gibt klare Anweisungen und Aufgaben an die Hand und man muss schon auch aktiv werden, wenn man wirklich etwas ändern möchte. Das Wissen darum warum z.B. Atmung, Grenzen, Dankbarkeit, Prioritäten und Sozialleben wichtig sind, macht es viel sinniger und einfacher Kleinigkeiten auch im Alltag umzusetzen. Meines Erachtens enthält dieses Buch überraschend viel (Fach)Wissen und lädt bei Bedarf aufgrund der Quellenangaben auch zu weiteren Recherchen ein.