Beim Blick auf das Inhaltsverzeichnis des Buches „Emotion Hacks" von Dr. Ryan Martin dachte ich mir, nein viel zu viel. Das erschlägt mich. Obwohl auf dem Cover bereits klar und deutlich zu lesen ist, dass 50 Wege aufgezeigt werden. Die zwei Seiten wirkten auf mich zu geballt. Jeder Hack (Weg) wird hier bereits deutlich benannt. Der Autor erfindet das Rad nicht neu, hat keine Wundermittel und in diversen Ratgeber mag sich ähnliches finden. Mit diesem Gefühl begann ich die Einleitung zu lesen und die ersten Zeilen haben mich gecatcht. Seine Worte haben mich berüht. Seiner Art zu denken und zu schreiben. Gut gefallen hat mir sein Umgang mit Fußnoten für Anmerkungen und Bemerkungen die noch mehr über den Autoren verraten. Der Wissenschaftler vermittelt sein Verständnis und definiert Emotionen in drei Dimensionen. Somit empfehle ich den Teil 1 keinesfalls zu überspringen.
Die Benennung der Wege zur Regulation von eigen Gefühlen sind eindeutig und die dazugehörige Erläuterung knapp und gut verständlich aufgezeigt.
Es ist nun vieles Ausprobieren.
Ich kann mir gut vorstellen das Buch zu diversen Gelegenheiten zu verschenken. Somit eine klare Empfehlung.
Die Benennung der Wege zur Regulation von eigen Gefühlen sind eindeutig und die dazugehörige Erläuterung knapp und gut verständlich aufgezeigt.
Es ist nun vieles Ausprobieren.
Ich kann mir gut vorstellen das Buch zu diversen Gelegenheiten zu verschenken. Somit eine klare Empfehlung.