Dieses Buch bietet einen hilfreichen und zugleich realistischen Blick auf die oft unterschätzten Herausforderungen von Familienbesuchen. Statt die Feiertage romantisch zu verklären, spricht es offen über Erwartungsdruck, alte Konflikte und emotionale Trigger, die viele Menschen nur zu gut kennen. Besonders gelungen ist die Kombination aus psychologischem Hintergrundwissen und praktischen Übungen, die sich direkt im Alltag anwenden lassen. Die Autorin schafft es, komplexe Themen wie Bindungsstile oder transgenerationale Prägungen verständlich zu erklären, ohne dabei oberflächlich zu wirken. Die konkreten Strategien zur Emotionsregulation und Selbstfürsorge machen das Buch zu einem wertvollen Begleiter – nicht nur für Feiertage, sondern für den Umgang mit der eigenen Familie insgesamt.