Familiendynamiken verstehen und alte Muster 'löschen'
Manche Ratgeber vermittlen stumpfes Wissen, andere Ratgeber schaffen es, einen Schritt weiterzugehen und helfen einem sich selbst besser zu verstehen. Gerade Familiendynamiken sind häufig schwer selbst zu entwirren und zu verstehen. Elisabeth Mestekämper ist es in diesem Ratgebern gelungen dem Leser zu helfen familiäre Beziehungen zu entschlüsseln und die Auslöser für emotionale Reaktionen zu erkennen.
Besonders beeindruckend fand ich die gelungene Kombination aus psychologischem Fachwissen, alltagsnahen Fallbeispielen und Impulsen zur Selbstreflexion. Besonders die Übungen lassen sich einfach in den Alltag integrieren und sind damit einfacher durchzuführen und können zur Routine werden. Denn nur, wenn bestimmte Abläufe routiniert sind, können sie auch in Stresssituationen abegrufen werden und damit nachhaltige das eigene Verhalten ändern.
Besonders beeindruckend fand ich die gelungene Kombination aus psychologischem Fachwissen, alltagsnahen Fallbeispielen und Impulsen zur Selbstreflexion. Besonders die Übungen lassen sich einfach in den Alltag integrieren und sind damit einfacher durchzuführen und können zur Routine werden. Denn nur, wenn bestimmte Abläufe routiniert sind, können sie auch in Stresssituationen abegrufen werden und damit nachhaltige das eigene Verhalten ändern.