ich bin mit der erwartung reingegangen das mich das eher sachlich abholt aber überraschenderweise hat es mich emotional ziemlich oft erwischt weil ich mich in vielen dieser beschreibungen von familiären reaktionen wiedergefunden habe. dieses gefühl alten mustern zieht sich für mich ziemlich deutlich durch das buch. das cover wirkt ruhig, fast ein bisschen wie ein klassischer ratgeber aber nicht trocken oder abschreckend. ich fand es passend weil es genau diese mischung aus alltag und innerem chaos widerspiegelt die im inhalt auch vorkommt. der schreibstil ist sehr direkt und verständlich, manchmal fast so als würde jemand mit einem sprechen statt belehren. das hat mir gut gefallen weil ich dadurch nicht das gefühl hatte bewertet zu werden sondern eher eingeladen werde mein eigenes verhalten zu reflektieren. stellenweise war es mir aber auch etwas viel input auf einmal weil viele zusammenhänge sehr dicht erklärt werden. am stärksten fand ich die stellen in denen es um familiendynamiken und alte auslöser geht weil ich beim lesen oft kurz innegehalten habe und gedacht habe, ja genau so fühlt sich das an auch wenn man es eigentlich schon kennt. das hat bei mir mehr nachwirkung gehabt als einzelne tipps. insgesamt war es für mich ein hilfreiches und ziemlich ehrliches buch das nicht perfekt ist aber genau dadurch funktioniert. ich würde es allen empfehlen die sich mit familiären mustern beschäftigen wollen und bereit sind sich auch mal unangenehme spiegel vorzuhalten ohne das es zu theoretisch oder abgehoben wird!!