Ein unverzichtbarer Ratgeber für einen freien Kopf
"Freier Kopf statt Mental Load" ist ein praxisorientierter und unverzichtbarer Ratgeber, der ein hochaktuelles Thema auf eine verständliche und empathische Weise behandelt. Das Autorinnen-Duo Katharina Wick und Sara Pierbattisti-Spira schafft es, mich abzuholen, indem sie die unsichtbare Last der alltäglichen To-do-Listen greifbar machen.
Das Buch überzeugt nicht nur mit einer flüssigen und gut verständlichen Sprache, sondern auch mit einer übersichtlichen Gliederung und wissenschaftlich fundierten Erklärungen. Es beleuchtet nicht nur, wie Mental Load entsteht, sondern gibt auch sofort umsetzbare, praktische Tipps, um diese Belastung nachhaltig zu reduzieren. Die TADAAA-Liste wird dabei als besonders hilfreiches Tool hervorgehoben.
Der Ratgeber ermutigt dazu, eingefahrene Denkmuster zu hinterfragen, Prioritäten neu zu setzen und Aufgaben gerechter zu verteilen, um endlich mehr Leichtigkeit und Entspannung in den Alltag zu bringen. Ich glaube, das dieses Buch ist ein wertvoller Helfer für alle ist, die das Gefühl haben, ständig unter Strom zu stehen und sich nach einem freieren Kopf sehnen.
Das Buch überzeugt nicht nur mit einer flüssigen und gut verständlichen Sprache, sondern auch mit einer übersichtlichen Gliederung und wissenschaftlich fundierten Erklärungen. Es beleuchtet nicht nur, wie Mental Load entsteht, sondern gibt auch sofort umsetzbare, praktische Tipps, um diese Belastung nachhaltig zu reduzieren. Die TADAAA-Liste wird dabei als besonders hilfreiches Tool hervorgehoben.
Der Ratgeber ermutigt dazu, eingefahrene Denkmuster zu hinterfragen, Prioritäten neu zu setzen und Aufgaben gerechter zu verteilen, um endlich mehr Leichtigkeit und Entspannung in den Alltag zu bringen. Ich glaube, das dieses Buch ist ein wertvoller Helfer für alle ist, die das Gefühl haben, ständig unter Strom zu stehen und sich nach einem freieren Kopf sehnen.