Freier Kopf statt Mental Load ist ein Buch, das echt ins Schwarze trifft. Es beschreibt ziemlich genau, warum sich so viele von uns ständig überfordert fühlen – mit zig Gedanken im Kopf und To-dos, die einfach nicht weniger werden. Die Autorinnen erklären nicht nur, was hinter dem Begriff "Mental Load" steckt, sondern geben auch richtig gute Tipps, wie man besser damit klarkommt. Besonders gut finde ich, dass die Ratschläge leicht umzusetzen sind: es geht nicht um Wunderlösungen, sondern um kleine Schritte, die den Alltag echt entspannter machen können. Manchmal wiederholen sich die Inhalte ein bisschen, und ich hätte mir an einigen Stellen mehr Beispiele für unterschiedliche Lebenssituationen gewünscht. Aber insgesamt tut das dem Nutzen des Buches keinen Abbruch.