Das Buch verspricht einfache Schritte, um den mentalen Ballast loszuwerden.
Das Cover ist dazu sehr passend gestaltet mit dem Vogel, der seinen Käfig sprengt.
Viele kennen das: Tausend kleine Dinge im Kopf zu haben. Das kann mental und auch körperlich belasten. Diese Situation wird in der Einleitung des Buchs sehr gut beschrieben, sodass es jeder nachvollziehen kann.
Vom Inhaltsverzeichnis ausgehend liefert das Buch auch viele Tipps und Tricks, die dabei helfen und die vor allem einfach und praxistauglich sind.
Gut finde ich die Symbole, die besondere Passagen ankündigen. Interessante Infos und auch kleine Tipps finden sich hier und durch die Symbole schneller, als wenn sie irgendwo im Text stehen würden.
Aber auch die Grafiken, die das Geschriebene super zusammenfassen und greifbarer machen.
Das Buch ist meist einfach und nachvollziehbar geschrieben und auch gut mit Fakten hinterlegt. Als Beispiel dienen aber hauptsächlich Mütter, was es manchmal schwierig machen kann, sich in die Beispiel-Situationen hineinzuversetzen. Aber die Tipps sind dennoch für alle umsetzbar.
Allerdings hätten dem Text ein paar mehr Absätze auch zwischen den Zwischenüberschriften und farbigen Passagen gut getan. Das wäre für eine bessere Lesbarkeit vorteilhaft gewesen.
Das Cover ist dazu sehr passend gestaltet mit dem Vogel, der seinen Käfig sprengt.
Viele kennen das: Tausend kleine Dinge im Kopf zu haben. Das kann mental und auch körperlich belasten. Diese Situation wird in der Einleitung des Buchs sehr gut beschrieben, sodass es jeder nachvollziehen kann.
Vom Inhaltsverzeichnis ausgehend liefert das Buch auch viele Tipps und Tricks, die dabei helfen und die vor allem einfach und praxistauglich sind.
Gut finde ich die Symbole, die besondere Passagen ankündigen. Interessante Infos und auch kleine Tipps finden sich hier und durch die Symbole schneller, als wenn sie irgendwo im Text stehen würden.
Aber auch die Grafiken, die das Geschriebene super zusammenfassen und greifbarer machen.
Das Buch ist meist einfach und nachvollziehbar geschrieben und auch gut mit Fakten hinterlegt. Als Beispiel dienen aber hauptsächlich Mütter, was es manchmal schwierig machen kann, sich in die Beispiel-Situationen hineinzuversetzen. Aber die Tipps sind dennoch für alle umsetzbar.
Allerdings hätten dem Text ein paar mehr Absätze auch zwischen den Zwischenüberschriften und farbigen Passagen gut getan. Das wäre für eine bessere Lesbarkeit vorteilhaft gewesen.