Das Buch verspricht ziemlich viel - wie man Mental Load los wird, wie man frei im Kopf wird. Sehr wichtiges Thema für die psychische Gesundheit. Bücher dazu gibt es ja bereits viele - ob dieses Buch, das eine Buch ist, was die Sache wirklich ändern kann, bin ich mir nach der Leseprobe nicht sicher. Ja es sind einige Tipps enthalten, die auch gut umsetzbar sind - aber diese Tipps waren mir bereits bekannt. Vom restlichen Buch würde ich mir mehr Mehrwert wünschen - etwas neues.