Das Buch ist ein Ratgeber, von daher muss es nicht superschön gestaltet sein, sondern das wesentliche ins Blickfeld rücken, und zwar den Titel: Mental Load.
Und wie das eben so ist mit einem Ratgeber: Er ist nicht die Bibel und man muss nicht sein komplettes Leben nach den Empfehlungen umstellen, aber wenn man sich erst mal klar wird, warum es einem nicht so gut geht und wenige kleine Tipps findet, die man im Alltag umsetzen kann, kann das einen großen Benefit darstellen.
Und genau das macht Mental Load: Es zeigt auf, wie mentale Belastung sich äußern kann, und zwar in unterschiedlichen Facetten. Das Buch hilft zudem, die eigenen Schwächen zu erkennen und zeigt auf, wie man damit umgehen kann.
Da ich bereits "Self Care" von Katharina Wick als sehr gut lesbar und hilfreich in Erinnerung habe, freue ich mich sehr auf weitere gute Ansatzpunkte, um im stressigen Alltag nicht unterzugehen und sich selbst zu verlieren.
Und wie das eben so ist mit einem Ratgeber: Er ist nicht die Bibel und man muss nicht sein komplettes Leben nach den Empfehlungen umstellen, aber wenn man sich erst mal klar wird, warum es einem nicht so gut geht und wenige kleine Tipps findet, die man im Alltag umsetzen kann, kann das einen großen Benefit darstellen.
Und genau das macht Mental Load: Es zeigt auf, wie mentale Belastung sich äußern kann, und zwar in unterschiedlichen Facetten. Das Buch hilft zudem, die eigenen Schwächen zu erkennen und zeigt auf, wie man damit umgehen kann.
Da ich bereits "Self Care" von Katharina Wick als sehr gut lesbar und hilfreich in Erinnerung habe, freue ich mich sehr auf weitere gute Ansatzpunkte, um im stressigen Alltag nicht unterzugehen und sich selbst zu verlieren.