Das Buch überzeugt durch Klarheit und Praxisnähe. Das Cover wirkt ansprechend, der Titel fasst den Kern des Inhalts treffend zusammen. Das Inhaltsverzeichnis ist übersichtlich strukturiert und regt zum Lesen an. Die Bilder, Graphiken und Extra-Tipps ergänzen die Kapitel sinnvoll und verständlich. Insgesamt lässt sich der Inhalt gut in den Alltag einer schnelllebigen, leistungsorientierten Gesellschaft übertragen. Der Fokus auf Resilienztraining macht das Buch zu einem hilfreichen Ratgeber, der konkrete Anleitungen liefert und zur Umsetzung motiviert. Neutral betrachtet erfüllt es seine Aufgabe zuverlässig und pragmatisch.