Wir können nicht genug über Mental Load, die Konsequenzen und den aktuellen gesellschaftlichen Druck auf jeden einzelnen von uns reden. Auch wenn uch mich schon viel mit diesem Thema beschäftigt habe, kann mir das Buch immer noch weiterhelfen und wieder ein paar Fakten vermitteln. Mental Load wird hier ganzheitlich betrachtet. Natürlich sind die Kapitel nicht vollständig gewesen, aber das Inhaltsverzeichnis und die Teaser geben einen groben Überblick darüber, dass dieses Buch gut strukturierte Hilfe bieten kann. Schön fand ich vorallem, dass benannt wurde, dass jede einzelne Benachrichtigung auf dem Handy zu dieser Belastung beiträgt, genauso wie jeder Gegenstand in der Wohnung. Das ist so wichtig und ich hoffe dass dieses Buch einige motivieren kann, besser auf sich und die Aufmerksamkeitsverteilung zu achten. Ich werde das Buch als friendly reminder auf jeden Fall lesen und noch ein paar neue Fakten und Übungen mitnehmen können, auch wenn ich schon viel weiß.