Mental Load ist die Krankheit unserer Zeit

Das Buch trifft finde ich einen Nerv. Wer kennt das nicht, wenn man unter den endlosen To-Do Listen scheinbar zusammenbricht. Am Ende des Tages fühlt man sich erschöpft und trotzdem ist die Liste länger geworden und man lebt ständig in der Angst irgendetwas zu vergessen. Da setzt dieses Buch scheinbar an. Wie bekommt man den Mental Load unter dem - wie ich- oft Mütter leiden in den Griff um mehr Lebensqualität zu bekommen? Super finde ich, dass sowohl theoretische Kenntnisse, als auch praktische Umsetzungsmöglichkeiten erläutert werden. Auch bei mir als alleinerziehende Mutter mit Vollzeitjob ist dieses Thema mehr als präsent und ich habe schon sehr viel versucht. Ich wäre sehr daran interessiert auch dieses Buch zu lesen und die einzelnen Umsetzungsvorschläge direkt am "lebenden Beispiel " auszupobieren.