„Freier Kopf statt Mental Load“ ist ein praxisnaher Ratgeber, der ein hochaktuelles Thema verständlich und lösungsorientiert behandelt. Besonders gefällt, dass er nicht nur die Ursachen der mentalen Last beleuchtet, sondern konkrete Strategien bietet, um den unsichtbaren Ballast Schritt für Schritt loszuwerden. Die Methoden sind alltagstauglich und sofort umsetzbar, von klarer Kommunikation bis hin zum bewussten Setzen von Prioritäten. Das Buch ermutigt, eingefahrene Denkmuster zu hinterfragen und Aufgaben neu zu verteilen. Ein hilfreicher Begleiter für alle, die mehr Balance, Leichtigkeit und Fairness in ihr Leben bringen möchten.