Ein praxisnaher, leicht verständlicher Ratgeber, der nicht nur erklärt, woher Mental Load kommt, sondern konkrete Werkzeuge bietet, um ihn zu reduzieren. Besonders hilfreich ist die Verbindung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und alltagstauglichen Tipps. Ideal für alle, die sich oft erschöpft fühlen, weil sie „an alles denken müssen“.