Beim Blick auf „Freier Kopf statt Mental Load“ hatte ich sofort das Gefühl, hier wird mein Alltag verstanden. Die Vorstellung, Mental Load – diese ständige Denkarbeit mit endlosen To-dos, die sich unsichtbar im Kopf stapeln – endlich spürbar zu reduzieren, spricht mich total an. Dass der Ratgeber konkret in drei Schritten zeigt, wie man über Mental Load spricht, Aufgaben verteilt und Prioritäten setzt, wirkt so greifbar und lebensnah.
Besonders gefällt mir, dass die Autor:innen – Prof. Dr. Katharina Wick mit fachlichem Hintergrund in Resilienz und Stressmanagement und Sara Pierbattisti-Spira als Kommunikationsexpertin und Mama – beide Aspekte vereinen: wissenschaftliche Tiefe und echtes Verständnis für den Familienwahnsinn. Die Ankündigung vieler Übungen, Strategien und Tipps, die den Stress sofort spürbar verringern sollen, lässt mich hoffen, dass ich nicht nur theoretisch, sondern praktisch etwas in meinem Alltag bewegen kann.
Ich freue mich unheimlich darauf, das Buch weiterzulesen. Denn ich will wirklich verstehen, wie ich unvermeidliche Aufgaben klagenfrei bewältige – und gleichzeitig den Kopf freihabe für das, was mir wichtig ist. Genau so ein Buch will ich weiter gemeinsam entdecken – mit Klarheit, Leichtigkeit und echten Veränderungen im Alltag.
Besonders gefällt mir, dass die Autor:innen – Prof. Dr. Katharina Wick mit fachlichem Hintergrund in Resilienz und Stressmanagement und Sara Pierbattisti-Spira als Kommunikationsexpertin und Mama – beide Aspekte vereinen: wissenschaftliche Tiefe und echtes Verständnis für den Familienwahnsinn. Die Ankündigung vieler Übungen, Strategien und Tipps, die den Stress sofort spürbar verringern sollen, lässt mich hoffen, dass ich nicht nur theoretisch, sondern praktisch etwas in meinem Alltag bewegen kann.
Ich freue mich unheimlich darauf, das Buch weiterzulesen. Denn ich will wirklich verstehen, wie ich unvermeidliche Aufgaben klagenfrei bewältige – und gleichzeitig den Kopf freihabe für das, was mir wichtig ist. Genau so ein Buch will ich weiter gemeinsam entdecken – mit Klarheit, Leichtigkeit und echten Veränderungen im Alltag.