Ein Buch, das einem an die Hand geht
"Freier Kopf statt Mental Load. In drei einfachen Schritten den unsichtbaren Ballast loswerden" - Der Titel hat mich direkt angesprochen, da ich mich in letzter Zeit doch häufiger mit kilometerlangen To-Do-Listen und einem nie still stehenden Gedankenkarussell herumschlagen muss.
Und ich muss sagen, dieser Ratgeber hält, was er verspricht. Los geht es mit dem theoretischen Teil und der Einführung ins Thema. Dann folgt der praktische Teil mit vielen kleineren und größeren Übungen zur Stressreduktion und Selbstorganisation, die der Leser im Alltag integrieren kann.
Mit vielen Ratgebern tue ich mich schwer, da die enthaltenen Übungen häufig unrealistisch viel Zeit in Anspruch nehmen. Noch habe ich die Übungen aus diesem Buch nicht ausprobiert, aber sie kommen mir jetzt schon realitätsnaher und umsetzbar vor, sodass ich mich darauf freue, sie in meinen Alltag zu integrieren.
Und ich muss sagen, dieser Ratgeber hält, was er verspricht. Los geht es mit dem theoretischen Teil und der Einführung ins Thema. Dann folgt der praktische Teil mit vielen kleineren und größeren Übungen zur Stressreduktion und Selbstorganisation, die der Leser im Alltag integrieren kann.
Mit vielen Ratgebern tue ich mich schwer, da die enthaltenen Übungen häufig unrealistisch viel Zeit in Anspruch nehmen. Noch habe ich die Übungen aus diesem Buch nicht ausprobiert, aber sie kommen mir jetzt schon realitätsnaher und umsetzbar vor, sodass ich mich darauf freue, sie in meinen Alltag zu integrieren.