Schon auf den ersten Seiten war ich tief beeindruckt, wie sehr mich dieses Buch persönlich angesprochen hat. Viele der beschriebenen Situationen und Gedanken habe ich in meinem eigenen Alltag wiedergefunden – oft ohne mir vorher wirklich bewusst zu machen, wie belastend sie sein können. Es ist erschreckend, aber gleichzeitig auch befreiend, sich in den Beispielen wiederzuerkennen.
Besonders hervorheben möchte ich die eindringliche Warnung gleich zu Beginn: Wenn man merkt, dass viele Punkte auf einen selbst zutreffen, sollte man nicht zögern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Diese klare und verantwortungsvolle Botschaft fand ich sehr wichtig und einfühlsam formuliert. Auch die Hinweise, die Ratschläge im Buch ernst zu nehmen und – falls sie allein nicht ausreichen – unbedingt einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen, zeigen, wie verantwortungsvoll das Thema behandelt wird.
Man merkt, wie viel Herzblut und Nachdenken in dieses Buch geflossen sind. Es erklärt nicht nur, was Mental Load ist, sondern zeigt auch, warum er so gefährlich für die Gesundheit sein kann – sowohl körperlich als auch seelisch. Dabei wird niemand verurteilt, sondern zum Nachdenken und Handeln ermutigt.
Für mich ist dieses Buch ein echter Augenöffner und ein wichtiger Begleiter geworden. Ich wünsche mir, dass viele Menschen es lesen – besonders jene, die ständig alles im Kopf haben und kaum zur Ruhe kommen. Ein wertvolles, ehrliches und sehr hilfreiches Buch!
Besonders hervorheben möchte ich die eindringliche Warnung gleich zu Beginn: Wenn man merkt, dass viele Punkte auf einen selbst zutreffen, sollte man nicht zögern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Diese klare und verantwortungsvolle Botschaft fand ich sehr wichtig und einfühlsam formuliert. Auch die Hinweise, die Ratschläge im Buch ernst zu nehmen und – falls sie allein nicht ausreichen – unbedingt einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen, zeigen, wie verantwortungsvoll das Thema behandelt wird.
Man merkt, wie viel Herzblut und Nachdenken in dieses Buch geflossen sind. Es erklärt nicht nur, was Mental Load ist, sondern zeigt auch, warum er so gefährlich für die Gesundheit sein kann – sowohl körperlich als auch seelisch. Dabei wird niemand verurteilt, sondern zum Nachdenken und Handeln ermutigt.
Für mich ist dieses Buch ein echter Augenöffner und ein wichtiger Begleiter geworden. Ich wünsche mir, dass viele Menschen es lesen – besonders jene, die ständig alles im Kopf haben und kaum zur Ruhe kommen. Ein wertvolles, ehrliches und sehr hilfreiches Buch!